Performance

Stretching & Yoga

Ein ergänzender Workshop für Beweglichkeit, Öffnung und ein ruhigeres Körpergefühl in Vorbereitung auf Tiefe und Technikarbeit. Mobility, Öffnung und Kontrolle für mehr Leichtigkeit und bessere Vorbereitung im Wasser.

Nicht verfügbar

Dieser Workshop ist aktuell noch nicht verfügbar und wird erst zu einem späteren Zeitpunkt veröffentlicht.

Workshop anfragen
Stretching & Yoga Workshopbild

Das erwartet dich

  • Mobilität für Brustkorb, Schultern und Nacken
  • Yoga-Elemente für Ruhe und Kontrolle
  • Stretching-Routinen für Equalization und Bewegungsfreiheit
  • Integration in Training und Recovery

Warum es wichtig ist

Wir sind in der Tiefe unglaublichen Drücken ausgesetzt. Dafür ist Beweglichkeit wichtig, vor allem im Brustkorb, im Halsbereich und in den Schultern. Gute Mobilität hilft dir außerdem, hydrodynamischer zu tauchen, ein besseres Streamlining aufzubauen und dadurch deinen Sauerstoff effizienter zu nutzen.